odpowiedzi do

[...] ta separacja - to jednak nie do końca logiczne bo antycznego dopingu raczej poważnie traktować nie można. Na pewno nie w sferze podziału na odmienne podejście do treningu. To kiedy ten mezocykl, bo jakoś nie zauważyłem odpowiedzi ? :) Zmieniony przez - Torquemada w dniu 2009-12-04 17:55:27 Zmieniony przez - Torquemada w dniu 2009-12-04 17:56:10

[...] To zarzadca, kontroler i przewodnik. Im wiecej miesni pracuje naraz przy wykonywaniu czynnosci, im dluzszy czas i intensywnosc, tym wieksza praca CNS. Stad mamy juz dwie odpowiedzi. Cwiczenia izolowane maja bardzo maly wplyw na realne nadszarpniecie CNS. Cwiczenie zlote - bardzo silnie pala CNS, gdyz przemieszczajac cialo w przestrzeni, [...]

[...] supinując do podchwytu ? Dlaczego nie robiąc tego nachwytem mniejszym ciężarem ? jakie części danych partii są bardziej angażowane przy podanych chwytach ? Wiem, żeby na to odpowiedzieć trzeba mieć niemałą wiedzę i doświadczenie, nigdzie odpowiedzi nie znajdę więc pytam :). Generalnie wyjdzmy z jednego zalozenia - jesliby kazdy cwiczacy mial [...]

[...] ) ponieważ mam dostęp do czystej ( mowia ze najlepszej ) bardzo prosze o odpowiedz czy do tego musze ćwiczyć ? Wiem moze i głupie pytania jednak bardzo mi zalezy na uciwej odpowiedzi . Aaa i jeszcze jedno o co chodzi z tym laczeniem kofeiny czy to chodzi o wypiciu kawy i ewentualnie Spiryny czy to chodzi o tabletki ? Bo nie wiem Pozdrawiam [...]

[...] g**** burze gdzie wynik jest z góry wiadomy przy ich starzu na forum i twoim poparciu u innych forumowiczów, albo porzucić temat i zakończyć dyskusje . Nie dochodzi to do ciebie że nie każdy chce się szlamem obrzucać i ma więcej klasy niż ty i nie daje się wciągnąć w takie gierki i gdy zamiast odpowiedzi widzi atak to odchodzi stąd po prostu ...

[...] Oraz HMB, witaminy, AMINO całodzienne, BCAA, białko 80%, Thermo Speed. Proszę tutaj szczególnie o pomoc osoby z dużym doświadczeniem w braniu PH oraz ze stażem w dźwiganiu. Bardzo dziękuję i liczę na szczere odpowiedzi i porady. A dla zainteresowanych info: mam troche opakowań M-Drola i czekam teraz na E-Stana, który powinien być na dniach.

Hmm nie spalem ale staram sie uwaznie czytac ten tekst :) Dzieki za odpowiedzi, najpierw myslalem ze samo ustalenie diety to najwazniejsza sprawa, a tutaj widze ze plan treningowy jest rownie wazny, jezeli nie wazniejszy. Jak rozumiem jako ze od jutra wchodze na diete - to jestem naladowany ;] poniedzialek - aeroby wtorek - silka sroda - silka [...]

Tygrum, nie łamie, tylko zostało stworzone bez myslenia o tym. To jest śmieszne, bo odpowiedzi na pytania skąd Bruce czerpał wiedzę na temat fizyki, że był w nej aż takim autorytetem, że ci z JKD Wonga o tym tak krzyczą... do tej pory nie uświadczyłem

Idź do ludzi od JKD od Inosanto jak Ci zależy na odpowiedzi. Ja już powiedziałem, że linie przekazu i to co ktoś kiedyś powiedział mam w dupie i liczy się dla mnie co kto sobą reprezentuje a nie co napisał w notesie lub z kim fotkę strzelił. Ja się pytam - gdzie Bruce Lee studiował biomechanikę i kinetykę, że miał o tym większe pojęcie niż Ty czy [...]

co za banał nie mogę pisac na forum bo jakiemuś pajacowi nie odpowiedziano na pytanie. "Moniko, kolejny wpis nie zawierający wyżej wspomnianych danych, będzie oznaczał na permanentny ban niezależnie czy odezwiesz się Ty, czy Twoja mniej męska połowica." Ta wypowiedz podchodzi pod szantaż emocjonalny. Mam pytanie czemu sobie i innym nie [...]

A i owszem, zaciekawił. Ale po Twojej odpowiedzi nie wiem o co jeszcze mówgłbym zapytac :) chociaż w sumie nie odpowiedziałeś mi na pytanie do końca. Więc RDL wystarczy jako jedyne cwiczenie na prostowniki? Na prostowniki grzbietu, ktore w tym cwiczeniu pracuja bezposrednio przy akompaniamecie wszystkich innych miesni szkieletowych, RDL wystarczy [...]

[...] dniu na mojej siłowni musze zrezygnować - z tego systemu - poniewaz przez to ze na niektore maszyny trza chwilke niekiedy poczekac - trwa umnie to dosc długo ze tak to ujme. Czy jest jakis juz temat gdzie moze jest rozpisany jakis plan treningowy. Do cwiczenia 3 razy w tygodniu (na mase, sile) Za udzielenie odpowiedzi bede wdzieczny.

spoko panowie pojde do lekarza dzieki za odpowiedzi

Mam jeszcze jedno takie pytanko, bo nie znalazłem na nie nigdzie odpowiedzi, pomimo iż było zadawane kilka razy. Czy będzie pod koniec treningu cyklicznego, tak w okolicach wakacji jakaś rzeźba dla tych co się trochę obleją tłuszczem? Co prawda mam dość dobrą rzeźbę(niektórzy uważąją, że zaj***sta, ), ale czy jak obtluszcze się trochę do wakacji [...]

pisz do mnie po polsku :D za duzo czasu trace na rozbijanie odpowiedzi :D

czesc,nie piszę za często bo nie lubię spamować-a odpowiedzi są,czytajcie tylko cierpliwie...koszystajcie z wyszukiwarki po cichutku...o swoich sukcesach bedę pisać jak się pojawią rzeczywiście, a nie na początku dietki kiedy entuzjazm jest za zwyczaj najwiekszy, na razie zmieniłam naywki zywieniowe,ćwiczę coraz regularniej, dietkęparę razy [...]

Charon wielkie dzieks za odpowiedzi! A co do tej Yohimbiny to gdzie moge to kupic? Cena wysoka... tzn. ile?

[...] cwiczenia siłowe 2 razy w tyg, ok 4 razy w tyg bieganie po pół godziny-40 minut ,brzuszki codziennie -jaki wsp? 1,1 czy 1,2- zeby sie nie zagłodzic 3.Po 2 tyg chyba przejde na skd-ktos napisał ze doskd tez jest potrzebny okres wprowadzający prawda to? prosze o odpowiedzi,reszte chyba wiem juz jeszcze bysie silna wola przydała.... Malinaf

[...] że w chwili obecnej jestem bardzo szczupły (szkieletor). Mam nadzieje, że się myle i że Wy pomożecie mi rozwiać wątpliwości! P.S. Czy podczas fazy ładowania mięśnie nie ulegają katabolizmowi, jako że otrzymują mniej aminokwaśów? Prosze o odpowiedzi, pozdrawiam. Jeżeli podobny temat już był to sorry, ale nie mam czasu czytać ponad 200 stron... :D

i co? Dyskusje z Michałem (a to już chyba 3 czy 4 taki długi temat) to mielenie w kółko tych samych pytań i odpowiedzi oraz ich interpretacji. Konstruktywana dyskusja skończyła sie dawno temu, Michał ma swoją wizję świata i jest odporny na argumentację jak kondom Dureksu na plemniki. Zamiast pisać długie i zawiłe posty mogę napisać, że jest [...]